Barr-5 cnónna d'fhir

Tá sé ar eolas le fada gurb iad cnónna an chuid riachtanach d'aon aiste bia sláintiúil. Molann siad dóibh iad a ithe uaireanta ar a laghad i gcainníochtaí beaga. Bíonn tionchar ag an táirge seo ar an gcomhlacht fireann go háirithe fabhrach.

Cad iad na buntáistí ginearálta a bhaineann le cnónna

Tugann an comhdhéanamh uathúil buntáistí eisceachtúla don chorp daonna, a théann i bhfeidhm go dearfach ar fheidhmiúlacht orgán inmheánach duine d'aon inscne agus aois. Cad iad na cnónna is úsáidí?

• Déanann siad brú fola a chobhsú;
• an córas néarógach a mhaolú;
• feidhmiúlacht an chórais atáirgthe a fheabhsú;
• leibhéil glúcóis a laghdú;
• tionchar dearfach a bheith acu ar dhíolúine;
• Cabhair le Atherosclerosis;

Maoin thábhachtach eile de chuid cnónna is ea rialú meáchain.

Barr-5 is úsáidí do fhir cnónna

Is iad na príomhbhuntáistí a bhaineann le cnónna don chorp fireann ná láidreacht a neartú.

1. Gallchnó

   Tá sé deacair ró -mheastachán a dhéanamh ar airíonna tairbhiúla gallchnó. Tá an éagsúlacht saibhir i since, a bhfuil éifeacht dhíreach aige ar bhunú hormón gnéis fireann. Maignéisiam, a chuireann le leathnú soithigh fola. Sreabhán iomarcach potaisiam ón gcóras agus go leor vitimíní agus mianraí eile. Tá gach rud san urrann cothrom chun cumhacht a fheabhsú.

2. Almóinn

   Tá méid mór potaisiam, sulfair, clóirín sa táirge. Tá na heilimintí seo fíor -riachtanach maidir le sláinte na bhfear a chaomhnú. Tá arginine i almóinní freisin, a chuireann le scaipeadh fola maith agus le maolú soithigh fola. Feabhsaíonn sé seo gnéasacht na bhfear.

3. Cnó cedar

   Is é an cnó Cedar an -ábhar d'aigéid shailleacha, chomh maith le próitéiní agus carbaihiodráití. Mar gheall ar a n -ábhar cothrom, méadaíonn cumhacht.

   Cuideoidh iontógáil laethúil cnónna Cedar le fear neamhinniúlacht luath a sheachaint, moill a chur ar ghalair chardashoithíoch.

4. Cnó coill

   Mar gheall ar an bhfíric go bhfuil cnónna cnó an -saibhir i substaintí úsáideacha éagsúla, méadaíonn sé cumhacht na bhfear. Ina theannta sin, cuidíonn an táirge le cóireáil réamatachais agus galar croí, cuidíonn sé le clocha duáin a bhaint. Feabhsaíonn úsáid go minic an córas imdhíonachta.

5. Pistachios

   Mar rud ar bith eile, bíonn tionchar dearfach aige ar an gcorp fireann. Tá na substaintí tairbhiúla is mó chun sláinte ghnéis na bhfear a choinneáil i bpistéise. Is aigéad fólach é a fheabhsaíonn cáilíocht sperm; Saillte neamhsháithithe ag laghdú colaistéaróil; in ann arginine galar croí a chosc; Feabhas a chur ar chumhacht since.

Rialacha le húsáid

Ionas go n -ionsúitear na cnónna i gceart agus nach ndéanann siad dochar, ní mór duit na bunrialacha a bheith ar eolas agat maidir lena n -úsáid:

• Friochta nó amh. Is cinnte nach n -úsáideann tú ach amh. Is féidir le Fry an seilfré a mhéadú, ach scriosann sé leath na gcáilíochtaí úsáideacha sa táirge.
• Ná déan é a shárú. Níl cnónna san áireamh sa liosta táirgí is féidir a chaitheamh neamhrialaithe. Ní mór dóibh beagán a ithe ionas nach mbeidh an éifeacht droim ar ais úsáideach.
• Teaglaim. In éineacht go breá le torthaí, luibheanna agus glasraí triomaithe. Tá an -tóir ar an teaglaim le min choirce, ach neamh -inmhianaithe.
• Bainne gallchnó. Tá sé níos úsáidí ná cnónna simplí, tá sé níos éasca é a ionsú.
• Ná mearbhall. Ní cnó é Arachis, tá sé díobhálach don chorp agus níl na cáilíochtaí dearfacha céanna aige.

Tá cnónna den scoth go hiontach chun sláinte na bhfear a chothabháil, an táirge, a mbeidh tionchar an -dearfach ag an aiste bia laethúil ar an gcorp iomlán. Mar sin féin, sula dtosaíonn tú ar úsáid chothrom, is fiú na gnéithe go léir a chur san áireamh.